¿Qué beneficios tiene la miel con canela?

Probablemente has escuchado que tanto la canela y la miel son bastante saludables … pero ¿qué beneficios tiene la miel de abeja con canela? En resumen, estos alimentos merecen verdaderamente su designación “súper alimento” por muchas razones (que vamos a entrar en breve). Lo que, es más, cuando se combinan entre sí, tienen grandes cantidades de bienestar para tu salud.

Lo primero es lo primero, vamos a hablar acerca de los beneficios de la miel de abeja con canela.

Canela y sus beneficios

La canela es un poderoso anti-inflamatorio para ayudar a prevenir la enfermedad.

La canela es una de las especias más antiguas que conocemos, y ha sido honrado por sus propiedades culinarias y medicinales desde tiempos antiguos. Esta especia se hace de la corteza interior del árbol de la canela, en palos o en un polvo. La mayor parte de la canela se utiliza en el mundo occidental es la canela cassia, que es originario de China.

Muchos de nosotros estamos familiarizados con los beneficios culinarios que la canela le da alimentos dulces y salados un delicioso, ponche fragante. En cuanto a beneficios para la salud, hay muchos. En primer lugar, la canela es una buena fuente de manganeso y el calcio, dos minerales importantes para la salud de los huesos y muchos otros sistemas del cuerpo. También es rico en antioxidantes, en la forma de aceites esenciales con componentes activos. Estos componentes incluyen el acetato de cinamilo, cinamaldehído y alcohol de cinamilo.

Los antioxidantes de la canela la convierten en un potente antiinflamatorio. Por esta razón, consumirlo con frecuencia puede ayudarte a combatir muchas enfermedades inflamatorias crónicas. Estas incluyen enfermedades del corazón, enfermedades autoinmunes y más. La canela también tiene propiedades antimicrobianas potentes, y se ha encontrado para ser eficaz contra las enfermedades transmitidas por los alimentos. Además de eso, la canela se ha relacionado con la salud del corazón, la salud circulatoria, mejorar la memoria y la función cognitiva global. Incluso tiene el potencial para reducir el azúcar en la sangre.

Beneficios para la salud de la miel

El consumo de miel también puede apoyar a las bacterias beneficiosas en el intestino, lo que mejora la digestión y dando todo su sistema inmune un buen desarrollo. Para los beneficios antimicrobianos más potentes, elegir la miel de Manuka, es lo mejor en mieles.

¿Qué beneficios da la miel con canela?

Ahora que ya sabe lo que hace que cada ingrediente tan poderoso, aquí hay algunas razones para dar este delicioso dúo una oportunidad:

1. Ellos proporcionan a tu cuerpo nutrientes importantes

Cuando se come canela, estás dando a tu cuerpo el beneficio de la fibra, manganeso y calcio. Cuando se agrega la miel, está recibiendo varias vitaminas B, una pequeña cantidad de vitamina C, varios minerales y algunas proteínas. Todos estos nutrientes son vitales para todos los sistemas del cuerpo.

2. Reducir la inflamación

Junto con el contenido nutricional, tanto la canela y la miel son ricos en antioxidantes. Entre los compuestos de aceites esenciales volátiles en la canela y los polifenoles antioxidantes que se encuentran en la miel, que va a hacer mucho para reducir la inflamación crónica en su cuerpo por comer estos alimentos. Como se controla la inflamación puede ser extremadamente peligroso y contribuir a una variedad de enfermedades, esta es una decisión inteligente.

3. El té de canela con miel sirve para adelgazar

La mezcla de canela y miel en agua, y beber esta mezcla regularmente puede ayudarle en sus esfuerzos para perder peso. Esto no sustituye una dieta saludable y ejercicio, pero cuando se añade a un estilo de vida saludable, esta mezcla puede ser de ayuda. Puede ayudar a reducir los antojos de alimentos poco saludables, reducir la inflamación que puede bloquear los esfuerzos de pérdida de peso y ayudarle a obtener más valor nutritivo de los alimentos que consume.

4. Estimular su sistema inmunológico

La canela y la miel pueden ser extremadamente beneficiosos para el sistema inmunológico, mezclándolos es un doble golpe de estimulación inmunológica. Si se quiere simplemente impulsar su sistema inmune durante la temporada de resfriados y gripe, use canela y miel para el rescate.

5. Miel de abeja con canela para la tos y la gripe

Ya hemos hablado de cómo la miel por sí solo puede ayudar a calmar los síntomas del resfriado. Adicionar la canela puede ayudar también, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Si has llegado con un virus de temporada, trata de añadir una cucharada de miel y una pizca de canela (o una rama de canela) a una taza de té verde o de hierbas caliente.

6. Mejorar la digestión

La canela se ha unido a la mejora de la digestión mediante el enfriamiento del estómago y la protección de las paredes de los intestinos, y la miel cruda puede ayudar a apoyar las bacterias intestinales beneficiosas. En conjunto, estas dos súper alimentos pueden ser la clave para un sistema digestivo saludable.

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