Té de limón, Canela con Miel
¡Canela, la miel de abeja y limón, sencillamente es la combinación perfecta! tips de moda afirman que la combinación puede ayudar a perder peso y evitar los resfriados comunes. Esta muy comprobado que un té hecho de los tres ingredientes es delicioso, pero también va a contribuir en tu vida saludable, ya que puede estimular el sistema inmunológico y aumentar las defensas de tu cuerpo. ¡ Grandioso verdad!
Beneficios del Limón
Los polifenoles se encuentran en la cáscara de limón (cáscara). Se ha comprobado que interfieren con el metabolismo de los lípidos o grasas en el cuerpo, lo que significa que en realidad pueden inhibir la acumulación de grasa (son los resultados de un estudio prometedor, pero aún no se ha confirmado).
Miel
Es un edulcorante de lo que puede parecer contrario a la intuición, pero la miel también puede ayudar en sus esfuerzos para perder peso. Sin embargo, un estudio publicado en el World Scientific Journal en 2008 encontró que los sujetos fueron capaces de perder más peso, simplemente mediante la sustitución de la miel de azúcar – sin hacer ningún otro ajuste. La miel es también una fuente de vitaminas y minerales.
Beneficios de la Miel con Canela y Limón
La canela también contiene polifenoles y se ha demostrado que tienen propiedades anti-inflamatorias y también ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangre. En un estudio de 2012 publicado en el International Journal of Preventive Medicine encontró que la canela puede aumentar la pérdida de grasa.
Ponga los tres juntos y se obtiene un sabroso té antioxidante que está lleno de bondad.
¿Cómo Preparar el Té de Canela con Miel y Limón?
Receta de Canela con Miel de Abeja:
1 cucharadita de miel
1/4 de cucharadita de canela en polvo – 1 rama de canela o
1/2 limón
Aproximadamente 1 taza de agua
- Combine la miel y la canela y mezcle bien. Añadir a una taza.
- Exprimir el jugo de limón y luego también caer en el limón en sí, incluyendo la cáscara.
- Hervir el agua y añadir a la taza.
- Deje que la empinada limón durante uno o dos minutos y retirar de la copa junto con la rama de canela si se aplica antes de beber.
Nota: El té de canela con limón para bajar de peso es muy recomendado y comprobado por varios estudios. Puede combinar la miel y la canela como gustes: Puedes agregar sin ningún tipo de temor a un vaso de té o incluso como un complemento para panqueques o tostadas.
Té de canela y miel
Aunque el té con miel y canela no es un alimento milagroso de pérdida de peso, las tres sustancias pueden tener pequeños beneficios de pérdida de peso. Para obtener los mejores resultados, tendrá que seguir una dieta reducida en calorías, aumentar su nivel de actividad y beber este té en lugar de otras bebidas de más calorías.
Té y pérdida de peso
El té verde contiene una combinación de cafeína y antioxidantes llamados catequinas que pueden ayudar con la pérdida de peso y mejorar la composición corporal. Un estudio publicado en el Diario del Colegio Americano de Nutrición en 2010 encontró que beber té verde cada día durante ocho semanas ayudó a la gente a perder una pequeña cantidad de peso en comparación con el agua potable. Puedes consultar también la Dieta mediterranea para adelgazar.
El té negro puede no ser tan beneficioso para la pérdida de peso como el té verde, ya que el proceso de fermentación utilizado para hacer té negro disminuye la cantidad de catequinas que contiene.
Si desea limitar su consumo de cafeína, el té verde descafeinado todavía puede tener algunos beneficios de pérdida de peso, pero es menor en catequinas que el té verde regular.
Miel y pérdida de peso
Poner miel en el té aumentará el número de calorías que tiene, con cada cucharada de miel añadiendo 64 calorías. Sin embargo, esto podría no aumentar su riesgo de aumento de peso, como un estudio publicado en el Scientific World Journal en 2008 encontró que consumir alrededor de 3,5 cucharadas de miel por día durante un mes llevó a una disminución de peso y grasa corporal de alrededor de 1 por ciento. La dulzura de la miel ayudará a hacer la canela y la mezcla de té más sabrosa.
Consideraciones Potenciales
Hable con su médico antes de añadir grandes cantidades de canela o té verde a su dieta. El té verde puede interactuar con algunos medicamentos, incluyendo anticoagulantes, betabloqueantes, medicamentos de quimioterapia, medicamentos para tratar la depresión, antibióticos y sedantes, aumentando el riesgo de efectos adversos.
Consumir demasiada cafeína puede causar dolores de cabeza, mareos, insomnio, irritabilidad y palpitaciones del corazón, así que si bebes mucho té verde, que sea descafeinado.
La canela puede interactuar con medicamentos para la diabetes, y grandes cantidades podrían dañar el hígado debido a una sustancia llamada cumarina encontrada en algunos tipos de canela.
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