Canela para Bajar el Azúcar y Canela para Bajar el Colesterol
La miel y la canela no se han encontrado claramente que causa la pérdida de peso directamente. Sin embargo, la investigación muestra que ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre y colesterol, que están relacionados con el sobrepeso o la obesidad. Hay muchas maneras de utilizar la miel y la canela. Infusión de té de corteza de canela y añadir la miel como edulcorante natural.
Difundir la miel sobre pan tostado y espolvorear canela en polvo en la parte superior. Por cucharada, la miel contiene 64 calorías y 17 gramos de hidratos de carbono. Porque la miel es tan rica en carbohidratos azucarados, que los pacientes con diabetes sólo deben comer de vez en cuando y en pequeñas cantidades para mantener los parámetros de azúcar en la sangre.
La Canela y Azúcar en Sangre
En un estudio publicado en el «American Journal of Clinical Nutrition», los pacientes con diabetes se les suministró 6 gramos de canela en polvo en el arroz con leche o arroz con leche sola. Los que tenían la canela experimentaron una rebaja en los niveles de azúcar en la sangre después de comer, que aquellos que no lo hicieron. Los investigadores encontraron que el proceso digestivo fue mucho más lento que en los que comieron canela. Cuando el azúcar en la sangre es alto por comer demasiados carbohidratos, no hay suficiente insulina para convertir el azúcar en energía. El azúcar se acumula en la sangre, siendo almacenada en lugar de quemarse. Con el tiempo esto aumenta el riesgo de tener sobrepeso u obesidad.
Canela con Miel para Perder Peso y Canela con Miel para Diabeticos
En una investigación presentada por la «Revista Internacional de Ciencias de los Alimentos y Nutrición», los pacientes diabéticos se les dió a tomar miel con canela todos los días durante ocho semanas. En comparación con las personas que no consumen miel, los que consumieron miel experimentaron rebajas en el peso corporal, los triglicéridos y el colesterol. Los científicos determinaron que la miel puede desempeñar un papel prioritario en los esfuerzos para reducir los niveles de obesidad, especialmente en pacientes diabéticos.
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