En este post trataremos un tema bastante importante, veremos si la canela es recomendable para la presión alta o si es perjudicial. Además te diremos de otras 6 plantas que te van ayudar con tu problema de presión.
La presión arterial alta puede provocar problemas de visión, insuficiencia renal, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras enfermedades que amenazan la vida.
Muchas personas que sufren de hipertensión han descubierto que los medicamentos recetados por sus médicos causan efectos secundarios y solo los hacen sentir peor.
Al tratar la hipertensión, los médicos a menudo les recuerdan a los pacientes cuán importante es un estilo de vida saludable para su salud.
Se les aconseja encontrar tiempo para practicar deportes, seguir una dieta de vegetales y comer menos productos lácteos.
Los médicos de los Institutos Nacionales de la Salud (EE. UU.) recomiendan que las personas con presión arterial alta incluyan la canela dentro de su dieta diaria, ya que puede ayudarle a regular el azucar en la sangre y fortalecer su sistema inmunológico.
A parte de la canela, mencionaremos 6 plantas que pueden ayudarte a tratar los problemas de hipertensión, mira la lista y sus propiedades para enfrentar la presión alta:
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¿Es recomendable la canela para la presión alta?
La canela
¿La canela sube la presión o no? La canela es una especia muy saludable. Ayuda a reducir la presión arterial y es una excelente prevención de enfermedades del sistema cardiovascular.
Además, ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Las propiedades beneficiosas de la canela se deben a su ingrediente activo, el polifenol MHPR soluble en agua, que a nivel celular imita el trabajo de la insulina.
Por lo tanto, a los diabéticos también se les recomienda agregar canela diariamente a varios platos.
Otras plantas que ayudan con los problemas de hipertensión
Ajo
Un remedio popular para el tratamiento de la presión arterial alta.
Con el uso regular, el ajo tiene un efecto de adelgazamiento de la sangre, estimula el flujo de sangre en los vasos y evita que la degradación oxidativa de los lípidos se deposite en sus paredes.
Según un estudio realizado en el Centro de Investigación Médica de Nueva Orleans, gracias a la alicina, una sustancia que se encuentra en el ajo, 9 (de cada 10) pacientes con hipertensión severa mejoraron su estado de salud.
Arco
Una excelente solución para los pacientes hipertensos es el consumo regular de cebollas frescas.
Contiene un complejo de vitaminas A, B y C, así como antioxidantes flavonol y quercetina, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, los hacen más elásticos y fuertes, normalizan el flujo sanguíneo y eliminan los espasmos.
La revista de investigación de nutrición afirma que se debió a estos antioxidantes que un grupo de personas que regularmente consumía cebollas experimentó una disminución tanto de la presión diastólica como de la sistólica, mientras que no se encontró ninguna mejoría en el grupo de placebo.
Orégano (Orégano)
El orégano contiene carvacrol, esta sustancia reduce el ritmo cardíaco, la presión arterial media y la presión arterial diastólica y sistólica.
El orégano se puede usar como una alternativa a la sal, ya que el sodio es una de las razones del aumento de la presión arterial.
Cardamomo
El cardamomo es rico en varios minerales, incluido el potasio. El potasio normaliza la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial alta.
En un estudio, se encontró que 20 personas que consumían 1.5 g de cardamomo por día durante tres meses habían reducido la presión sistólica, diastólica y arterial media.
Aceitunas
El aceite de oliva, sin el cual es difícil imaginar la cocina mediterránea, también ayuda a reducir la presión. Quizás es por eso que los griegos, los italianos y los españoles son tan activos y alegres.
Espino
Las frutas de espino también mejoran la función cardíaca, tonifican los vasos sanguíneos y disminuyen la presión arterial.
Así que una dieta saludable no significa platos frescos. Come solo los alimentos y las especias que más te convengan, y mantente saludable.
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