Canela con miel bajar de peso

¿Podría ser cierto? ¿Las ramas de canela y la miel podría ayudarte a perder peso? La canela tiene un montón de increíbles beneficios para la salud, igual que la miel, incluyendo algunos beneficios de pérdida de peso que vamos a explorar en detalle. Los beneficios para la salud de la canela y la miel (además de la pérdida de peso) incluye:

Miel y canela qué beneficios tiene

• Beneficios anti-coagulación
• Inhibición del crecimiento bacteriano
•  Nutrientes como hierro, calcio, manganeso y fibra
•  Reductor del dolor de la artritis
•  Reduce las células cancerosas
•   Efecto regulador sobre el azúcar en la sangre
• Mejora las funciones de memoria
• Actividad antioxidante
• Baja los niveles de azúcar en la sangre
• Trata los dolores de muelas
• Lucha contra el mal aliento
• Baja el colesterol LDL
• Combate las infecciones del tracto urinario
• Ayuda a la digestión
• Reducción de la ansiedad.

Canela y miel para adelgazar

Aparte de estos beneficios sorprendentes enumerados arriba, hay dos maneras en que la canela y la miel podría apoyar su meta de perder peso.   En primer lugar, se ha demostrado que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre. Si eres diabético, es consciente de la importancia de controlar y regular su azúcar en la sangre. Sin embargo, si no eres diabético, pero tiene libras no deseadas alrededor de su abdomen que no parecen desaparecer, no importa lo que hagas, ser consciente del papel que el azúcar en la sangre juega en su aumento de peso y la pérdida será crucial para su éxito.

Muchas personas están experimentando aumento de peso y una incapacidad para perder peso, sin darse cuenta de que el culpable es evitable y reversible. La resistencia a la insulina es una condición que muchas personas tienen y es altamente no diagnosticada. La gente sigue la dieta y el ejercicio, pero nunca cosecha los resultados de pérdida de peso que están buscando. Resistencia a la insulina puede ser la razón por la que se siente tan frustrado con la forma de ver y sentir.

¿Qué causa la resistencia a la insulina?

• Consumir alimentos de alto índice glucémico (típicamente alimentos altamente procesados) durante largos períodos de tiempo
• la obesidad
• estrés
• el embarazo
• Durante el uso de esteroides

¿Qué son los alimentos de alto índice glucémico?

Cuando los alimentos altamente procesados ​​a base de carbohidratos (galletas, panes, pasteles, pastas, muffins, refrescos, dulces, etc.) se consumen, se descomponen rápidamente en su cuerpo. Este rápido desglose conduce a una inundación de azúcar en su torrente sanguíneo que desencadena una efusión de insulina del páncreas.   La insulina es conocida como nuestra hormona de almacenamiento de grasa, ya que, junto con el transporte de azúcar en la sangre a los órganos vitales y los músculos, se necesita exceso de azúcar en la sangre a las células de grasa para su almacenamiento.

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Cuando sufres de resistencia a la insulina, las células del cuerpo se vuelven resistentes a los efectos de la insulina. Esto significa que las células se inhiben al efecto de la insulina (que impide que el azúcar se utilice) y el cuerpo responde mediante la entrega de niveles más altos de insulina para tratar de hacer el trabajo. Esto crea una situación «mala» en la que ocurre más almacenamiento de grasa y altos niveles de exceso de insulina (ahora en busca de azúcar) conduce a antojos de carbohidratos incontrolables, cambios de humor, depresión, ingesta compulsiva, etc.

Canela y miel para bajar de peso funciona

Entonces, ¿qué tiene que ver con la pérdida de peso? La canela y la miel tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre, manteniendo así los niveles de insulina en control y evitar el almacenamiento no deseado de grasa. Pero tenga cuidado con el «síndrome de la píldora mágica» cuando se trata de canela y pérdida de peso. Esto no significa que la adición de canela a helados, magdalenas, pasteles, panqueques, etc va a llevar a libras de fusión de su cuerpo. ¡Todos somos más inteligentes que eso! ¡No hay píldora MÁGICA para la pérdida de peso! La canela no es la única pieza del rompecabezas de la pérdida de peso. ¡Prepárate para tener éxito! Aquí están algunas ideas de cómo se utiliza la canela con miel para bajar de peso.

Puedes añadir canela en los siguientes alimentos para la pérdida de peso saludable:

• Té caliente
• Cocción lenta de avena o cereal
• Frutas (manzanas, peras y plátanos)
• Adobo para carnes orgánicas para agregar sabor excepcional
• Yogur (evitar los edulcorantes artificiales como la sucralosa y los colores artificiales presentes en muchos yogures)
• Batidos de desayuno
• Salteado de verduras

Canela con miel baja de peso

La combinación de canela y miel, es una gran manera de regular los niveles de azúcar en la sangre, reduce el apetito que puede conducir a la pérdida de peso. Esto está directamente relacionado con el efecto que tiene la canela en los niveles de azúcar en la sangre. Si sus niveles de insulina y azúcar en la sangre permanecen bajo control, entonces es mucho menos probable que experimentes antojos de carbohidratos, cambios de humor y comidas compulsivas.  ¡Aunque la canela puede frenar el apetito, es muy importante comer cada 2 ½ – 3 horas para mantener su metabolismo quemando calorías, para acelerar su pérdida de peso!

En resumen, la canela y la miel pueden ayudarle en la pérdida de peso cuando se utilizan junto con un estilo de vida saludable. Asegúrate de comprar canela y miel de alta calidad de su tienda local de alimentos saludables.

Puedes consultar más información en Los beneficios de la canela