Canela con Té Verde para Adelgazar

¿Para qué sirve tomar té verde con canela y limón? La gente está cada vez más consciente de los efectos devastadores sobre la salud el estar en sobrepeso y están buscando innovadoras recetas que puedan ayudar a bajar algunos kilos extras. Una de esas bebidas que está ganando popularidad entre las personas conscientes de la salud es la canela con té verde. Además de ser absolutamente delicioso y refrescante, es fácil de hacer. Además, los ingredientes – té verde, limón, miel y canela están fácilmente disponibles en su cocina. Sin embargo, la mejor parte del té de canela con té verde y limón es que estos ingredientes apoyan la pérdida de peso. He aquí un vistazo a los beneficios de estos ingredientes para la pérdida de peso.

Para saber más mira el artículo Canela para Adelgazar Desde Hoy

Ingredientes del Té Verde con Limón, Canela y Miel

Limón
La vitamina C ayuda al cuerpo a quemar más grasa y el limón es una de las mejores fuentes de esta vitamina. Conseguir una ingesta adecuada de vitamina C ayuda al cuerpo a quemar más grasa, 30 por ciento más durante el ejercicio, según un estudio de 2005 publicado en el Journal of the American College of Nutrition.

Un estudio publicado por el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, descubrió que los polifenoles en los limones son como agentes antioxidantes y ayudan a estimular el hígado con el fin de quemar más grasa.

Hay que reconocer también que el limón es alto en fibra pectina, el cual ayuda a combatir las ansias de comer y te mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.

Canela

Es la mejor forma de obtener los mejores resultados de pérdida de peso. También desempeña un papel súper importante. Es bueno aclarar que la canela por sí sola no puede resultar en la pérdida de peso. Es una necesidad estricta comer menos calorías y seguir una rutina de ejercicios.

Para ver más información sobre las propiedades de la canela, mira este artículo  Las Propiedades de la Canela

Un estudio reciente, publicado por la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva destaca que el extracto de canela ayuda considerablemente a mejorar la composición corporal a través del aumento de la masa magra y la disminución de la grasa corporal.

Beneficios del Té Verde

Este ingrediente contiene el antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG), que permite quemar más grasa, también mantiene alta su tasa de metabolismo.

Un estudio reciente fue publicado por el Journal of the American College of Nutrition presenta que el EGCG posee el potencial de aumentar la oxidación de grasas, lo que pone de relieve los efectos anti-obesidad de té verde.

El consumir extracto de té verde, ayuda aumentando la oxidación de grasas mientras realizas ejercicios de moderada intensidad y puede mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa en hombres y mujeres, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. 

Miel

La miel es un ingrediente muy importante, que promueve la pérdida de peso. La miel tiene un efecto lento de la azúcar en la sangre en comparación con el azúcar de mesa. Esto ayuda en el control del apetito.

Un estudio publicado por Nutrition Research hace la sugerencia de que, en comparación con la sacarosa, la miel de abeja puede frenar el aumento de peso y la adiposidad, se presume que es por la menor ingesta de alimentos, y promover más bajos triglicéridos, pero las concentraciones más altas de lipoproteínas y colesterol no son de alta densidad.

¿Cómo hacer Limonada de Canela, Limón y Té Verde para Adelgazar?

Ingredientes:

• 2 tazas de Agua
• 1 bolsa de té verde
• 2 a 3 cucharadas de Miel
• 1 Limón – ralladura de limón y jugo
• ½ pulgadas rama de canela

Pasos para preparar té verde con canela y limón

1. Ponga 2 tazas de agua en una cacerola.
2. Pelar suavemente la cáscara de 1 limón, usando un rallador o un cuchillo afilado para pelar y agregarlo al agua hirviendo. Asegúrese de que el limón se lave a fondo.
3. Añadir un trozo de rama de canela al agua.
4. Debes Cubrir y dejar que el agua hierva.
5. Luego apagar el fuego. Colocar 1 bolsa de té verde en el agua caliente, tapar y dejar reposar durante 3 a 5 minutos. A continuación, coloca el té a un lado para que se enfríe.
6. Colar.
7. Añadir el jugo de 1 limón para el té preparado.
8. Añadir 2 cucharadas de miel orgánica a ella y se agita suavemente.
9. coloca tu limonada té verde en el refrigerador para enfriar o añadir unos cubitos de hielo y beber inmediatamente.

Además de su limón y sabor refrescante, esta limonada de té verde ayudará a quemar grasa y eliminar las toxinas de su cuerpo.

Consejos Adicionales de la Canela con Té Verde para Adelgazar Rapidamente.

• Si lo desea, puede agregar una pizca de pimienta de cayena en la sabrosa limonada de té verde para beneficios adicionales.
• Puedes hacer una gran cantidad de esta bebida y almacenarlo en el refrigerador. Beber 1 o 2 vasos de todos los días.
• Siempre use limón orgánico y miel de buena calidad.
• Si usted no tiene una rama de canela, añadir un poco de canela en polvo a esta bebida refrescante antes de servir.
• Después de usar las bolsas de té verde, guardarlos en el refrigerador.

Quizás te interese también el artículo Las Contraindicaciones de la Canela