Canela para adelgazar como tomarla

Los estudios han demostrado que la inclusión de una cucharada de canela en su dieta diaria puede ayudar a perder peso. El agua hirviendo con canela y miel puede ayudarle a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Beneficios del agua con canela y miel para adelgazar

La canela es rica en hierro, calcio manganeso y fibra. Se ha utilizado desde tiempos medievales para curar la diarrea, indigestión y distensión abdominal. Además, ayuda a prevenir la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras de estómago, y ayuda en la curación de las infecciones bacterianas. La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, junto con niveles de colesterol malo (LDL) mientras que no tiene efecto sobre el colesterol bueno (HDL). Por lo tanto, es beneficioso para el corazón y la diabetes tipo 2 en pacientes. La disminución de los niveles de azúcar en sangre y mejora de los ratios de colesterol, ayuda a revertir la resistencia a la insulina o pre-diabetes. Como  la canela es dulce a nuestro paladar, satisface el deseo por los alimentos dulces que generalmente les causa problemas a los diabéticos.

El agua con canela sirve para adelgazar

La canela tiene un efecto regulador sobre los niveles de azúcar en la sangre y al mismo tiempo aumenta los niveles de insulina en el cuerpo. Imita la actividad biológica de la insulina y aumenta el metabolismo de la glucosa. Dado que los niveles de azúcar en sangre pueden conducir a un mayor almacenamiento de grasa en el cuerpo, la canela ayuda a prevenir este aumento en el almacenamiento de grasa y le permite perder peso. Además, influye en la manera en la que el azúcar se metaboliza en el cuerpo y evita la transformación de la azúcar metabolizada en grasa. La canela también retrasa el paso de los alimentos desde el estómago hacia el intestino. Por lo tanto, se sienta satisfecho por más tiempo y comer menos. Esto ayuda a perder peso. La canela también ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos de manera más eficiente y esto ayuda en la pérdida de unas pocas libras. Los estudios muestran que la grasa abdominal es más sensible a los efectos de la canela que la grasa de otras partes del cuerpo.

Tomar agua con canela y miel

Puede añadir canela al té de hierbas para obtener una taza de té sano y sabroso. Alternativamente, añadir una cucharadita de canela a su cereal de desayuno o avena, también puede rociar en su pan tostado o añadirlo a su taza de café. La adición de canela y miel a alimentos como la mantequilla, el queso, las empanadas, la manzana, melocotón y pasteles, mejora su sabor. También se puede añadir a los zumos de frutas y sidras para el mismo propósito. Como alternativa, se puede tomar cápsulas de canela como una alternativa más fácil de lo anterior.

Adelgaza el abdomen con canela y miel de abeja

Debe asegurarse de que la canela que se utiliza sea fresca. Sin embargo, la canela por sí sola no puede ayudar a perder peso de manera permanente. Para obtener resultados óptimos en su programa de pérdida de peso, es esencial que usted consuma una dieta nutritiva, sin grasa y ejercicio regularmente. La incorporación de una cucharadita de canela en su dieta diaria sin duda puede reducir el apetito y ayuda a perder peso e incluso capas de grasa alrededor de su abdomen.

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