¿Cómo Perder Peso con Canela en Polvo y Miel? La maravillosa Combinación

La combinación de canela y la miel es una de las últimas modas de pérdida de peso. Algunos insisten en que no han visto ninguna diferencia después de probar esta sabrosa mezcla; otros recomiendan como una manera segura de perder libras de más. Mientras que la ciencia todavía tiene que demostrar si la canela y miel ayuda adelgazar.

Miel con Canela para Bajar de Peso y Cómo se Prepara

La receta de esta ayuda de pérdida de peso milagrosa es simple. Se puede hacer en cuestión de minutos y almacenarlo en el refrigerador durante un día, o hasta que sea necesario. Mezclar miel y canela en ayunas, cada mañana antes del desayuno.

Trate de usar diferentes tipos y sabores de miel de la zona y diferentes variedades de canela hasta que obtenga los resultados que desea o para cambiar el sabor de la bebida. La infusión de canela con miel para adelgazar puede tener beneficios para la salud más potentes si se usan frescas.

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Receta miel con canela para bajar de peso

• 1 cucharadita de miel
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1 taza de agua

¿Cómo preparar la miel con canela para bajar de peso?

1. Combine la canela y la miel con el agua en una cacerola pequeña.
2. Llevar la mezcla a hervir.
3. Filtrar el líquido en un vaso y dividir en dos cantidades de media taza.
4. Tomar media taza media hora antes del desayuno y la segunda taza media hora antes de acostarte por la noche.

Consejos Útiles

Mantenga estos consejos en mente:

• Algunos defensores recomiendan la añadidura de la miel cruda luego de que el agua haya hervido para retener nutrientes, alimentos y por lo tanto los beneficios.

• Siguiendo esta dieta de canela con miel para adelgazar, puedes perder de tres a cinco libras a la semana usando la dieta, pero los resultados son fantásticos. Las diferencias en los resultados pueden deberse a muchos factores, como el tipo de canela utilizado, su nivel de actividad, las condiciones de salud pre-existentes, y su dieta en general.
• Hay tres tipos de canela comúnmente disponibles: canela de Ceilán, canela Korintje, y la canela cassia. Canela de Ceilán es una forma más suave y más seguro para el uso a largo plazo que otros tipos. Es probable que la cassia sea lo que está en su despensa. La Canela Korintje se utiliza a menudo por las panaderías comerciales debido a su potencia. Todos los tipos de canela se pueden usar con la miel, pero no está claro que es más eficaz para la pérdida de peso. La mayoría de los estudios sobre los beneficios de la canela para salud, utilizan la canela de Ceilán.

• La cassia puede interactuar con medicamentos para la diabetes.Le puede aumentar su riesgo de daño al hígado cuando se toma con medicamentos que pueden dañar el hígado como Tylenol y Diflucan. Además, la cassia puede causar efectos secundarios tóxicos cuando se usa en dosis elevadas durante largos períodos de tiempo.

Efectos en el cuerpo

La canela y la miel se utilizan como un remedio natural durante siglos, hay evidencia científica sobre cómo trabajan juntos para promover la pérdida de peso. La investigación sugiere que cada ingrediente por sí solo puede ayudar a perder peso.

Miel

La miel contiene principalmente fructosa y glucosa. El azúcar de mesa común es principalmente sacarosa. De acuerdo con un estudio en ratas, la miel favorece la pérdida de peso y reduce la grasa corporal y los triglicéridos mejor que la sacarosa. Por lo tanto, la sustitución de azúcar de mesa por la miel puede ayudar a perder peso. Un anterior estudio sugirió que la miel puede alterar la respuesta de las hormonas del apetito específicas para ayudar a proteger contra la obesidad.

Beneficios de la canela con miel para adelgazar

Los estudios muestran cómo la miel de abeja y la canela sirve para bajar de peso. También otras investigaciones sugieren que la canela y la miel ayudan a reducir los picos de insulina, que pueden hacer que sea difícil para su cuerpo para quemar grasa. Un estudio sugirió que la canela puede retrasar el vaciado del estómago para ayudar a mantenerlo satisfecho por más tiempo.

Algunos defensores de canela afirman la sal ayuda a calentar el cuerpo y como consecuencia, aumentar el metabolismo. Ninguna investigación científica ha demostrado esto.

La receta de canela con miel para bajar de peso, no es una solución rápida

Si bien esto puede sonar como una solución excelente para su problema de pérdida de peso, no es una solución rápida. Nadie puede alcanzar la pérdida de peso permanente sin una dieta saludable y ejercicio. Para perder peso, usted debe comer una variedad de alimentos, limitar la comida chatarra, y consumir porciones apropiadas. Además, el ejercicio que incluye tanto cardio y entrenamiento de fuerza debe ser una parte regular de su plan de ejercicios.

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