Miel con canela dieta
Cuando se trata de pérdida de peso, muchos desean una solución rápida. Nuestras mejores apuestas para bajar de peso es hacer ejercicios y una dieta saludable, pero hay otras alternativas que nos pueden ayudar a llegar a ese peso ideal.
Canela y miel adelgazante
Una de las tendencias más calientes de pérdida de peso hoy en día incluye la miel y la canela en su dieta diaria. Las personas usan este combo en el té, lo comen directamente o lo usan como cobertura para cereales y otros alimentos. ¿Pero realmente puedes perder peso simplemente comiendo miel y canela?
¿Qué propiedades tiene la miel?
La palabra «miel» se asocia con amor, vitalidad y salud. De hecho, la miel tiene muchas propiedades saludables. Para empezar, la miel es un agente antimicrobiano cuando se utiliza tópicamente. Esto significa que puede prevenir la infección bacteriana, debido a su espesor, pH bajo, y el peróxido de hidrógeno producido por sus enzimas. De hecho, la investigación muestra que es muy eficaz en el tratamiento de las infecciones de la herida. También es bueno para el tratamiento de quemaduras, y es tan eficaz como un supresor de la tos como algunos medicamentos de venta libre. Estas propiedades también te ayudan a perder peso.
¿Qué propiedades tiene la canela?
La canela aromática y sabrosa es al menos tan antigua como la historia registrada. Los antiguos egipcios lo usaban para embalsamar, y para el tiempo del Imperio Romano, era 15 veces más cara que la plata.
Al igual que la miel, una serie de propiedades medicinales se asocian con la canela. Las investigaciones muestran que tiene efectos antimicrobianos, así como antiparasitarios. También contiene antioxidantes, que pueden ayudar a la cicatrización de heridas, e incluso puede bajar la presión arterial y el colesterol. Como la miel, hay muchas investigaciones que apoyan su consumo para la pérdida de peso.
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Canela con miel dieta
Aunque abundan las afirmaciones acerca de las propiedades de la canela y la miel, la investigación sobre esta combinación es contundente. Algunos estudios son prometedores. Por ejemplo, dos estudios encontraron que reemplazar la sacarosa con miel puede ayudar a prevenir el aumento de peso, mientras que el otro demostró que puede activar las hormonas que suprimen el apetito. Es decir, que los estudios hasta ahora realizados demuestran concluyentemente que la canela y la miel pueden ayudarle a perder peso.
Contraindicaciones de la canela y miel remedios caseros
El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos en Alemania informa que incluso pequeñas dosis de cumarina, tomadas durante más de dos semanas, pueden causar daño hepático, particularmente en personas que ya tienen una enfermedad hepática.
¿Significa esto que debe evitar la canela? No. Pero si usted está tomando canela con miel diariamente, asegúrese de que está utilizando Ceylon canela, que posee mucho menor concentración de cumarina. En forma de polvo, es imposible distinguir las dos especias. Para asegurarse de que está usando la canela de Ceilán, es posible que deba comprarla de un proveedor especializado de especias, una tienda de alimentos naturales o un mercado mexicano.
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